Bật mí 2 món ăn dành cho người ốm bồi dưỡng siêu ngon

Tổ yến sào là một trong những thực phẩm dành cho người ốm siêu ngon, giàu dinh dưỡng. Khi nhắc đến những món ăn cho người ốm từ yến sào, người ta thường liên tưởng ngay đến các sản phẩm nước yến hoặc yến chưng đường phèn. Tuy nhiên, trên thực tế, còn có rất nhiều các món ăn được chế biến từ yến sào vô cùng đa dạng và hấp dẫn.

Có một lưu ý nhỏ đối với những người ốm có nhu cầu ăn yến, đó là tổ yến thường được chia làm 2 loại cơ bản là: yến sào thô và yến sào tinh chế. Đối với những sản phẩm yến sào thô, cần phải nhặt sạch lông và tạp chất mới có thể đưa vào chế biến, đồng thời giúp rút ngắn thời gian chế biến. Đối với các sản phẩm yến sào tinh chế đã được làm sạch lông và các tạp chất nên thời gian chế biến sẽ nhanh hơn.

Món ăn phục hồi sức khỏe cho người ốm – Tổ yến sào Gà tiềm thuốc bắc

Là món ăn phổ biến, được chế biến từ yến sào cùng gà hầm có tác dụng giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lực cho cơ thể. Món ăn này chính là sự kết hợp giữa những nguyên liệu khác nhau và có tính dinh dưỡng cao như gà ác, yến sào cùng với một vài vị thuốc bắc.

Nguyên liệu:

• Tổ yến sơ chế 30gram
• Gà ác 1 con
• Thuốc bắc 1 gói
• Nước lọc 2 chén
• Vỏ quýt khô 3 miếng
• Thịt xá xíu 5 miếng
• Một thìa nhỏ bột canh

Cách làm:

Bước 1:

• Ngâm yến thô cho thật nở và làm sạch tạp chất trong khoảng 2 tiếng cho nở ra.
• Vỏ quýt ngâm cho mềm, mổ sạch bụng và để ráo nước.
• Đun sôi nước vỏ quít, cho gà vào trần sơ qua, vớt gà ra để ráo

Bước 2:

• Cho nước lọc vào nồi hầm cùng các vị thuốc bắc, gà vào trong một nồi nhỏ, nấu trong khoảng 1 giờ.
• Trở gà nhiều lần để gà chín cho đều.
• Hầm thêm 1 giờ để chưng hấp cách thủy.
• Tắt bếp và nêm nếm cho vừa đủ.

Bước 3: Ăn ngay gà và yến khi còn nóng.

Món ăn phục hồi sức khỏe cho người ốm – Cháo yến sào nếp than

Cháo yến sào nếp than là món ăn dành cho người ốm khá phổ biến, là một trong những cách chế biến yến sào đặc biệt dành cho những người ốm mắc bệnh suy nhược cơ thể để giúp người ốm nhanh chóng phục hồi sức khỏe cũng như tham gia các hoạt động khác. Ngoài ra, khi nấu cháo yến sào cùng nếp than khá đơn giản, thích hợp cho những người có nhu cầu nâng cao thể lực như sút cân, mệt mỏi, trầm cảm, thiếu ngủ…

Nguyên liệu:

Nếp than 100 gram, yến sào đã ngâm và làm sạch 50gram.
Nguyên liệu khác: nước dừa, đu đủ và mật ong .

Cách làm:

Bước 1: Nếp than rửa sạch, gọt vỏ đu đủ, thái hạt lựu.

Bước 2:

• Cho gạo nếp vào nồi, đun lửa lớn cho đến khi lửa sôi, rồi giảm lửa nhỏ hơn và đun thêm trong khoảng 30 phút.
• Khi nếp đã nở tơi thì cho thêm yến sào vào, nấu thêm khoảng 15 phút trong lửa nhỏ. Nấu cho đến khi cháo thật đặc thì trộn thêm nước dừa, mật ong, rắt đu đủ hạt lưu lên bên trên.

Món cháo nếp than yến sào có hương vị thơm ngon khó cưỡng và dùng ngay khi còn nóng để có hương vị đậm đà nhất nhé. Ngoài tác dụng giúp người ốm nhanh chóng khỏi bệnh thì món đồ ăn cho người ốm này còn có tác dụng giúp phòng ngừa ung thư, dưỡng da và chống lão hóa rất tốt.